Ouvir Heavy Metal e outros estilos de música faz bem a saúde
O heavy metal é conhecido por ser um gênero musical com uma imagem sombria e intensa, mas um novo estudo aponta que ele pode ter um efeito positivo na saúde.
A pesquisa, realizada pela Vera Clinic, encontrou que o heavy metal foi o segundo gênero musical mais bem-sucedido em reduzir a pressão arterial e a ansiedade.
O estudo incluiu 1.540 voluntários com idades entre 18 e 65 anos que realizaram testes de raciocínio não verbais enquanto ouviam uma variedade de playlists do Spotify.
Durante o experimento, os participantes usaram monitores de frequência cardíaca e pressão arterial para acompanhar o efeito de cada playlist.
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Os resultados apontaram que o heavy metal foi o segundo gênero musical mais eficaz em reduzir o estresse, com 89% dos voluntários mostrando uma redução na pressão arterial. Além disso, eles também apresentaram uma média de redução de 18% na frequência cardíaca.
De acordo com o Dr. Ömer Avlanmış, da Vera Clinic, a música pesada pode ajudar as pessoas a processar seus sentimentos e, como resultado, levar a um maior bem-estar.
Ele também aponta que a música pop dos anos 80, que foi o gênero musical mais eficaz em reduzir a pressão arterial, pode ter uma nostalgia positiva para muitas pessoas e, por isso, produzir uma liberação de endorfinas e serotonina no cérebro.
O heavy metal não é o único gênero musical que pode ajudar na redução do estresse e na melhoria do bem-estar.
De acordo com outros estudos, a música clássica, a música ambiente e a música relaxante também são eficazes na redução do estresse e da ansiedade.
O heavy metal é um gênero musical que pode ajudar a melhorar a saúde e a reduzir o estresse. Se você estiver se sentindo para baixo, experimente colocar seu gênero favorito e aumentar o volume. A ciência apoia essa escolha.
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